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全世界有多少男人為自己日益凸起的肚子困擾？又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄？實際情況是，不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈下，糖尿病、高血壓、心髒病也紛紛找上門來。

英國營養學會專家安妮·思德尼爾指出︰“健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。

日前，新加坡《新明日報》撰文指出，男人應該根據自身生理特點，得當飲食，才有助維持身心健康。

番茄保護前列腺。番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。